Hva er det som ligner på blåbær?

Hva er sunnest av amerikanske blåbær og norske?

– Vi vet at det er en høyere andel av antioksidanter i norske skogsbær enn i hageblåbær, deriblant de amerikanske, bekrefter Kåsin. Skogsblåbæret er også sunnere siden det har antioksidanter i hele bæret, i motsetning til hageblåbær som først og fremst har antioksidanter i skallet.

Er det bra å spise mye blåbær?

Egenskaper. Blåbær er en kilde til vitamin E, vitamin C og folat. I tillegg har blåbær et høyt innhold av kostfiber. Vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, mens vitamin C styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer.

Hvilke blåbær er sunnest?

Skogsblåbær er proppfulle av antioksidanter, men ikke nødvendigvis sunnere enn andre bær. – Det er dobbelt så mye antioksidanter i norske ville blåbær sammenliknet med hageblåbær, forteller Siv Kjølsud Bøhn, seniorforsker på avdeling for Ernæringsvitenskap ved Universitetet i Oslo.

Hvordan se forskjell på blåbær og blokkebær?

Blokkebær er ein liten lauvfellande busk med blåsvarte bær som liknar på blåbær. Bæra er derimot lysare enn blåbær, meir avlange og har kvitt fruktkjøt. Dei er dessutan dekte av ei tynn vokshinne. Blada er blågrøne og runde i spissane.

Er alle typer blåbær like sunne?

Så sunne er bærene

Hageblåbær inneholder godt med antioksidanter, men norske skogsblåbær inneholder mye mer , opplyser Kåsin. Hun understreker at alle varianter av blåbær er sunt, og et godt alternativ til både dessert, snacks og som mellommåltid.

Hvorfor er ikke alle blåbær blå inni?

Antocyaner er de naturlige fargestoffene som gir bærene farge. Mørke bær som solbær og skogsblåbær inneholder mye antocyaner. – De ville blåbærene vi finner i Norge og Skandinavia har rundt 70 prosent mer antocyaner enn hageblåbærene, som har antocyaner bare i skallet, og derfor er hvite inni, sier hun.

Hva gjør blåbær med magen?

Blåbær regulerer avføringen

Blåbær inneholder mye fiber og fruktsyrer som er gunstige ved tendens til forstoppelse. Et større inntak av friske bær vil hjelpe med en løsere avføring, og dermed sette tarmen i gang. Opplever du løs mage eller diaré, kan tørkede blåbær være et effektivt middel.

Hva kan hageblåbær brukes til?

Nordmenn spiser veldig mye mer blåbær enn for bare fem-seks år siden. Ikke så rart – de smaker både godt og kan brukes i det aller meste! Lag en deilig blåbærpai, blåbærsyltetøy, blåbærsaft eller -limonade, blåbærmuffins eller ha dem i salater og frokostblanding.

Når er det for sent å plukke blåbær?

Modne blåbær

Den regnes å være fra midten av juli til slutten av august/ begynnelsen av september, men avhengig av hvordan sommerværet har vært og om du er i lav- eller høylandet, kan dette variere. Dersom det har vært en kald sommer eller mye tørke, vil dette forsinke sesongen for blåbær.

Kan man plukke så mange blåbær man vil?

Faktisk er det helt lovlig å plukke så mye blåbær man måtte ønske, og allemannsretten i friluftsloven som handler om høsting av bær har ingen krav til hva som skal skje med bærene etter at de har blitt høstet.

Skal man klippe blåbærbusker?

Det lønner seg å beskjære blåbærbuskene hvert år. Med riktig beskjæring vil du få god avling og store bær. Dersom buskene ikke beskjæres vil avlingen blir mindre for hvert år. I tillegg blir bærene små og modner sent.

Kan jeg fryse hele blåbær?

Blåbær kan fint fryses som de er men bør renses og skylles først. Pass på at bærene tørker godt etter skylling hvis ikke får du problemer med at de fryser sammen til en klump.

Hvor mye blåbær hver dag?

I 2014 kåret norske ernæringseksperter blåbær til en av de fem sunneste matvarene du kan spise. Ekspertene mener vi spiser for lite bær, som fint kan være en av fem om dagen.

Skal blåbær stå i kjøleskap?

Druer og bær holder seg klart best i kjøleskapet mellom 1 og 4 °C. Sjansen for kjøleskader er minimal, så lenge de ikke kommer under frysepunktet. Druer og blåbær kan holde én til to uker, jordbær og bringebær opptil en uke. På kjøkkenbenken halveres holdbarheten.